Anusara Elements™ Yoga

Das Wort Anusara kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „dem Herzen folgen“ und/oder „im Fluss sein“. Anusara Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga.

Anusara Yoga führt den Körper auf Basis der „Universellen Ausrichtungsprinzipien (UPA’s)“ in eine individuelle, optimale und stimmige Ausrichtung/Form. Die lebensbejahende Philosophie des Tantra Yoga, auf welcher Anusara Yoga basiert, unterstützt uns sowohl auf der Matte als auch im Alltag. Jede Anusara Klasse hat ein Herzthema, welches in die Stunde verwoben und so erfahrbar gemacht wird. So wird ein Praktizieren von innen nach außen ermöglicht.

Anusara Elements Yoga™ ist mal kraftvoll-energetisch, dynamisch-fließend oder auch sanft-meditativ.

Aufgrund der Ausrichtungsprinzipien sind Anusara Elements™ Yogaklassen auch für Anfänger*innen und (Wieder-) Einsteiger*innen geeignet.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sanfter und ruhiger Yogastsil. Du übst passiv und ganz ohne Muskelkraft, so dass Du tief liegende Gewebeschichten, Faszien und Meridiane erreichen kannst. Du hast Zeit die Asana langsam und mit Gleichmut zu erforschen, schmilzt in die Asana hinein, kommst zur Ruhe, erkundest Deine Grenzen, tauchst tiefer bei Dir ein und kommst an - bei Dir selbst.

Yin Yoga ist für alle Level geeignet, keine Vorerfahrung notwendig.

Personal Yoga

Yoga für Dich.

Personal Yoga ermöglicht Dir eine Yogapraxis, die ganz auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist - körperlich, mental oder emotional. Ich gehe individuell auf Dich ein: in Deinem Tempo, mit Deinen Möglichkeiten. 

Personal Yoga - so individuell und einzigartig wie Du!

Geschenkgutschein

Mach Deinen Lieblingsmenschen eine ganz besondere Freude und verschenke einen Yoga Gutschein für meine Yogakurse, offenen Klassen, Workshops oder Personal Yoga.

Der Gutschein kann individuell für die über mich buchbaren Angebote eingelöst werden und ist nach Ausstellung ein Jahr gültig.